Bác sĩ ơi, mỗi lần tôi bị cảm cúm hay sốt thì miệng thường rất nhạt, ăn gì cũng không thấy ngon. Không biết tại sao lại vậy, và có phải ai bị sốt cũng sẽ gặp tình trạng này không ạ?
Hoàng Minh – minh-hoang***@gmail.com
Cảm ơn bạn Hoàng Minh đã gửi câu hỏi rất thực tế này! Tình trạng nhạt miệng khi bị cảm cúm hay sốt là một hiện tượng rất phổ biến, hầu như ai cũng từng trải qua. Đây không phải là vấn đề nguy hiểm, nhưng nó khiến người bệnh mệt mỏi hơn, vì mất cảm giác ngon miệng sẽ làm bạn ăn ít đi, dễ thiếu năng lượng để hồi phục.
Vì sao bị cảm cúm hay sốt thì thường thấy nhạt miệng?
Nguyên nhân đầu tiên chính là sốt và viêm đường hô hấp trên làm niêm mạc mũi họng sưng tấy, tiết dịch nhiều, khiến khứu giác suy giảm. Bạn có biết rằng phần lớn “vị ngon” chúng ta cảm nhận thực chất đến từ mùi hương? Khi mũi bị nghẹt, khứu giác yếu đi, não sẽ nhận tín hiệu vị giác kém rõ ràng, dẫn đến cảm giác nhạt nhẽo.
Ngoài ra, sốt cao làm cơ thể mất nước, dịch trong khoang miệng giảm, tuyến nước bọt hoạt động yếu, dẫn đến khô miệng và lưỡi khó cảm nhận vị. Khi miệng không đủ ẩm, khả năng nhận biết ngọt – mặn – chua – đắng đều kém đi rõ rệt.
>> Xem thêm: Làm sao hết nhạt miệng khi mang thai
Không chỉ vậy, khi cơ thể bị nhiễm virus hoặc vi khuẩn, hệ miễn dịch sẽ giải phóng nhiều chất trung gian viêm (cytokine). Những chất này có tác động lên thần kinh vị giác và khứu giác, khiến bạn cảm thấy mất vị giác tạm thời.
Đặc biệt, trong giai đoạn cảm cúm, nhiều người phải dùng thuốc hạ sốt, thuốc kháng histamin hoặc kháng sinh (nếu có bội nhiễm). Đây cũng là những loại thuốc thường gây khô miệng và thay đổi vị giác.
Cách khắc phục nhạt miệng sau khi bị cảm sốt
Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể:
- Uống nhiều nước ấm, nước điện giải để bù dịch.
- Ăn các món dễ tiêu, có hương vị thanh mát như cháo, súp gà, canh rau củ.
- Súc miệng nước muối sinh lý để giữ sạch khoang miệng.
- Ưu tiên thực phẩm giàu vitamin C, kẽm để tăng sức đề kháng.
Thông thường, cảm giác nhạt miệng sẽ biến mất sau khi bạn khỏi bệnh, khứu giác thông thoáng và cơ thể hồi phục. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài quá 2 tuần sau khi hết sốt, bạn nên đi khám để loại trừ bệnh lý khác.
